情緒波動大常生氣、整天精神壓力大導致晚上翻來翻去一轉眼凌晨三點…這些可能是身體提醒你該補充鎂了。國際醫學博士喻為未來十年最受矚目的礦物質，鎂是身體維持正常代謝不可或缺的礦物質。
人說「補鎂人更美」，鎂在身體到底扮演哪些角色？
● 有助骨骼與牙齒正常發育：存骨本需要鎂，鈣運作需要代謝鎂輔助，補充有補鈣習慣的人建議補購足量的鎂。
● 有助心臟、肌肉、神經正常功能：舒緩神經緊繃、放鬆壓力，緩和一整天忙碌的身心及壓力，提升睡眠品質。
● 維持醣類(碳水化合物)正常代謝：維持醣類正常代謝的營養素包含維生素B群及鎂等。
另外，身體缺鎂容易導致人戒不掉對甜食的渴望，尤其是女生生理期期間，然而攝取太多糖會加速消耗體內的鎂，形成缺鎂又體態NG的惡性循環。
缺乏鎂的三大原因，流汗、壓力也是其一
1.因為飲食習慣改變，導致吃進身體的東西不再營養。
2.清洗蔬菜上的農藥，連同鎂一起沖走。富含礦物質鎂的食物包含深色蔬菜、茄子、蘿蔔以及水果包含葡萄、桃子、香蕉等。
3.流汗及壓力也容易造成礦物質鎂流失。
鎂型態選對，膠囊也不能馬虎
檸檬酸鎂吸收效率高於其他鎂型態約5倍，相較其他鎂型態溫和，身體更好吸收利用。Naturafit採用全植物性膠囊殼，不添加染料及塗料，無額外添加食品化工成分。瓶身為八角柱深色玻璃瓶裝，防止光照變質。
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