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提升體力除了B群跟咖啡因,你不可不知「牛磺酸」

考生面臨考試季、上班族常態加班、返鄉出遊時開長途車,想要提升體力、維持精神旺盛該補充什麼營養素?今天一起來認識鮮為人知的能量營養素「牛磺酸」,時常熬夜、有提神需求的人更是不可或缺!


聽過「牛磺酸」的人可能知道它是提神飲料食品中的成分之一,沒錯!提神飲料食品中的三大主成分就包含了維生素B、咖啡因以及牛磺酸。


精神旺盛:增強體力、維持集中力

維持保護力:調節生理機能,維持保護力



牛磺酸和牛有關嗎?


牛磺酸最初是1827年,科學家在公牛膽汁中發現無色結晶的非蛋白源性胺基磺酸,因此得名,牛磺酸也是人體內存在的化合物,主要被視為提升能量的營養素。現今牛磺酸補充品大多不是動物性來源,而是透過合成,素食者也可放心補充。



誰需要加強補充牛磺酸?



1. 3C族注意!維持明亮清晰

長時間使用手機、電腦嗎?適時休息和營養素補充很重要,牛磺酸維持明亮清晰。


2. 輪班工作族注意!維持工作學習效率

牛磺酸是工作及學習維持狀態的關鍵營養素之一。建議高壓工作環境或是工作輪班者適時補充作為營養補給,增強體力。


3. 素食者注意!維持狀態必備「牛磺酸」

牛磺酸主要透過食物攝取以及少量由人體自行合成,食物來源如肉類、魚貝類等動物性來源,植物較少見,因此飲食中無肉蛋的全素族群須視需求補充素食可食的牛磺酸補充品。




安心來源 牛磺酸膠囊


工時長、輪班制、工作負擔大,時常需要提神飲料食品嗎?提神飲料食品中主要成分包含維生素B群、牛磺酸、咖啡因等維持精神旺盛,不過也需要注意其中糖分含量,可能超過單日糖建議量的一半。推薦給時常外食的壓力上班族德國原裝進口Naturafit牛磺酸,一顆補充500mg,不含乳糖、麩質及明膠,全素可食。


牛磺酸按鈕1



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