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標有「b12」的部落格文章

提升體力,原來選擇不只一般B群
留言 (0) 提升體力,原來選擇不只一般B群
提升體力、維持精神旺盛,我們第一時間想到的營養素可能都是B群,其實針對不同的保健需求,B群選擇也可以有所不同。
鎂可以和其他保健品一起吃嗎?我們最推薦這4個組合
留言 (2) 鎂可以和其他保健品一起吃嗎?我們最推薦這4個組合
鎂可以和其他保健食品一起吃嗎?可以的,如果日常保健食品有含鎂,就要注意營養標示上鎂的含量,如果已達平日建議標準就可以不用再額外補充(成人男性380毫克、成人女性320毫克)
不愛吃肉、素食者注意!這4種營養素建議你額外補充
留言 (0) 不愛吃肉、素食者注意!這4種營養素建議你額外補充
列舉4種主要為動物性來源的營養素,建議飲食無肉、蛋以及全素者可以加以補充。
守護女生根本、維持好氣色,女性必備的8種營養素
留言 (0) 守護女生根本、維持好氣色,女性必備的8種營養素
希望身為女人的妳,每一天都能感到自信及美麗!時時刻刻維持著良好狀態,健康是關鍵,日常攝取足夠的維生素以及礦物質,搭配規律運動習慣很重要。今天來看看女生從青春期、孕期到停經前後的必備8種營養素。
我缺少的是B群還是B12?4種人更該加強維生素B12攝取
留言 (14) 我缺少的是B群還是B12?4種人更該加強維生素B12攝取
維生素B12是8種維生素B的其中之一,主要功能為增進神經系統健康及紅血球生成,B12的食物來源包含肉、魚、蛋、乳製品,飲食中無肉蛋的素食者、銀髮族、女性生理期等族群更須特別留意,身體需要的是B群還是B12。