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標有「鎂」的部落格文章

骨骼健康、幫助入睡,建議礦物質鈣、鎂這樣補充
留言 (0) 骨骼健康、幫助入睡,建議礦物質鈣、鎂這樣補充
骨骼及牙齒健康,每日入睡品質,礦物質鈣和鎂至關重要。平時有補鈣或是補鎂習慣嗎?本文說明兩種營養素的功效。
超前部署!秋冬必備的5種營養素,家中有長輩的必讀
留言 (0) 超前部署!秋冬必備的5種營養素,家中有長輩的必讀
即將邁入秋冬,視需求加強補充適當營養素,維持健康保護力。
幫助醣類代謝,你一定要認識的營養素
留言 (0) 幫助醣類代謝,你一定要認識的營養素
標題的醣類代謝用的是酉部的「醣」,而不是「糖」,兩者有什麼不一樣?
鎂可以和其他保健品一起吃嗎?我們最推薦這4個組合
留言 (2) 鎂可以和其他保健品一起吃嗎?我們最推薦這4個組合
鎂可以和其他保健食品一起吃嗎?可以的,如果日常保健食品有含鎂,就要注意營養標示上鎂的含量,如果已達平日建議標準就可以不用再額外補充(成人男性380毫克、成人女性320毫克)
5大開心營養素 讓你吃出好心情
留言 (0) 5大開心營養素 讓你吃出好心情
工作壓力大,會議開不完;家事一大堆,隊友不給力,繁忙的生活步調令你抓狂嗎?其實有時候心情起伏大、易怒易緊張,有可能是你缺乏營養素喔!本周文章來聊聊幾個有助神經放鬆、幫助好心情的營養素。
從生活型態評估身體需要的營養素
留言 (0) 從生活型態評估身體需要的營養素
近來許多馬拉松等運動賽事,有運動習慣、熱愛戶外活動的您,建議補充的營養素包含維生素D3+K2、檸檬酸鎂,訓練過後活力依舊。
3種營養素,讓居家辦公也能維持體態及好心情
留言 (0) 3種營養素,讓居家辦公也能維持體態及好心情
吃好、睡好、心情好有助維持保護力,建議在家進行簡單運動及伸展放鬆身心,營養方面可以參考以下3種營養素補充起。
上班族保健食品怎麼吃?三種情境教你選
留言 (0) 上班族保健食品怎麼吃?三種情境教你選
並非人人都需要補充保健食品,不過隨著生活步調加速、飲食型態改變等原因,保健食品需求確實日益增加,透過以下問題評估自己是否有補充保健食品的需求。
除了咖啡,這4種營養素有助維持精神旺盛,還不影響睡眠!
留言 (0) 除了咖啡,這4種營養素有助維持精神旺盛,還不影響睡眠!
想要增強體力、精神旺盛,選擇不只咖啡因,以下四類活力營養素。
補鈣這篇必看!我需要同時補充鎂跟D3嗎?
留言 (0) 補鈣這篇必看!我需要同時補充鎂跟D3嗎?
充足鈣質很重要,鈣維持骨骼及牙齒健康,也有助肌肉正常收縮、維持神經感應性,以下建議5種人注意鈣質攝取。補鈣之前還需要注意什麼?補鈣需要同時補充鎂跟D3嗎?活力編為大家列出了補鈣小訣竅,補鈣之前不妨參考。