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標有「鋅」的部落格文章

男性保健指南:這6種營養素,提升日常體力和外在霸氣
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男性在生活中面臨了工作壓力、生活快節奏、飲食營養不均等問題,針對4大保健需求:男性機能、外在狀態、內在健康、體力精神,列出6種男性必備的營養素,若是日常飲食中較少補充,建議透過保健食品補足。
神秘的防護力之王:礦物質「硒」是什麼?功效、適用族群、建議量一次看
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硒(Selenium)讀音「ㄒㄧ」,即為重要礦物質之一,現代飲食習慣常外食、攝取過多加工食品,較少攝取充足含硒食物,如堅果、魚類等,就可能造成缺乏問題。本文列出補硒好處功效、適用族群、每日建議量,以及補硒建議搭配的營養素組合。
這5種原因,越來越多人注意「鋅」的重要性
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一般聽到鋅,大部分人直覺是男性維持生殖機能才需要加強補充的礦物質營養素,但其實對於愛美女性來說,鋅可是維持青春美麗的關鍵元素之一。
鋅、精胺酸等男性必備營養素,一整天體力、精力兼具!
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男性保健必備的營養素有哪些?
從生活型態評估身體需要的營養素
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近來許多馬拉松等運動賽事,有運動習慣、熱愛戶外活動的您,建議補充的營養素包含維生素D3+K2、檸檬酸鎂,訓練過後活力依舊。
當「鋅」不足!養顏美容、維持生長發育與生殖機能都靠它
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微量礦物質鋅在人體中的含量僅次於鐵,是胰島素及多種酵素的成分,它參與了體內大大小小新陳代謝過程,但人體不會自行產生,需要經過食物攝取補充。
不愛吃肉、素食者注意!這4種營養素建議你額外補充
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列舉4種主要為動物性來源的營養素,建議飲食無肉、蛋以及全素者可以加以補充。
缺少3個營養素,你吃的膠原蛋白可能都沒被吸收
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擁有滿滿膠原蛋白的水煮蛋肌令人稱羨,但是你吃的膠原蛋白補充品真的有效嗎?