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「2023」「7月」的部落格文章
21 7月 2023
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男性保健指南:這6種營養素,提升日常體力和外在霸氣
男性在生活中面臨了工作壓力、生活快節奏、飲食營養不均等問題,針對4大保健需求:男性機能、外在狀態、內在健康、體力精神,列出6種男性必備的營養素,若是日常飲食中較少補充,建議透過保健食品補足。
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13 7月 2023
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超愛甜點、炸物、手搖飲料,建議補充礦物質「鎂、鉻」
工作日下午辦公室下午茶、周末打卡美食餐廳,飲食充滿「高醣」,建議補足礦物質:鎂、鉻,幫助調整體質、維持健康窈窕。人體無法自行生產鎂跟鉻,需要透過日常飲食補足建議量。文中說明鎂和鉻的功效、每日建議量、什麼時候補充。
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07 7月 2023
留言 (0)
吃對油脂是健康維持關鍵!告訴你Omega 3功效、食物、建議量
今天補充Omega 3了嗎?從幼兒到熟齡階段,Omega 3在身體都扮演著舉足輕重的地位,但身體不能自行合成Omega 3,需要透過食物補充;為什麼現代人更需要加強補充Omega 3?哪些食物含有Omega 3?每天應該吃多少?
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