「2022」「1月」的部落格文章

睡得好，隔天精神才會好，補「鎂」了嗎？鎂有助心臟、肌肉及神經正常功能；檸檬酸鎂、甘胺酸鎂哪裡不一樣？我該選擇哪種鎂？

一般聽到鋅，大部分人直覺是男性維持生殖機能才需要加強補充的礦物質營養素，但其實對於愛美女性來說，鋅可是維持青春美麗的關鍵元素之一。

歐美飲食管理、健身族群的日常必備營養素：鉻是人體所需的微量營養素，隨著現代飲食精緻化，鉻的重要性與日俱增。我有補鉻需求嗎？每日鉻的建議量？

冬天洗完熱水澡覺得皮膚水分流失乾巴巴嗎？冬天養成勤擦乳液的習慣還有7個營養素超重要，幫助鎖住肌膚水分、維持保濕。