男性在生活中面臨了工作壓力、生活快節奏、飲食營養不均等問題，針對4大保健需求：男性機能、外在狀態、內在健康、體力精神，列出6種男性必備的營養素，若是日常飲食中較少補充，建議透過保健食品補足。
男性機能：鋅、精胺酸提升戰鬥續航力
白天工作忙碌，晚上續航力不能輸，礦物質鋅（zinc）有助生長發育與生殖機能、精胺酸（L-arginine）是一種胺基酸，合成一氧化氮，幫助循環保健及維持精力；兩種營養素在日常有提升保護力功能，還可幫助男性調節生理機能、精力質量充沛，維持白天晚上最佳表現，是正在備孕的準爸爸必備營養元素，現在開始補充，明年換你過父親節。
外在狀態：鋅、Q10展現外在活力霸氣
鋅不只幫助男性提升精力，還可增進皮膚健康、維持能量、醣類、蛋白質與核酸正常代謝，毛髮健康需要補鋅；輔酶Q10（CoQ10）存在全身各處，幫助營養素效率運作，然而Q10濃度會隨著年齡增長而降低，建議40歲以上族群補充輔酶Q10，維持青春能量。
內在健康：Q10、Omega 3維持內在青春狀態
如同上述，充足的輔酶Q10濃度可維持青春外在，還有健康內在，對抗年紀及外在壓力對身體帶來的影響；Omega 3脂肪酸是對健康極為重要的營養素，幫助外食族調整油脂攝取比例、維持清晰思緒、穩定情緒狀態，建議食用富含Omega 3脂肪酸的食物，像是一周至少要補充2-3餐魚。
體力精神：牛磺酸、B群提升每日元氣
輪班、加班需要長時間維持好體力，你是否嘗試過能量飲料補給？然而能量飲料暗藏高糖，常常飲用可能造成反效果，能量飲料的提神主要成分為維他命B群以及牛磺酸，促進新陳代謝、增進體力及精神旺盛；此外，牛磺酸有助維持晶亮力、日常保護力，是從幼兒發育到成人都需要充足攝取的營養素。
總結來說，輔酶Q10、鋅、精胺酸、牛磺酸、維他命B群以及Omega 3是高壓生活中的6種必備營養素，對各種男性機能保健也有著相當助益。
