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我缺少的是B群還是B12?4種人更該加強維生素B12攝取

我缺少的是B群還是B12?4種人更該加強維生素B12攝取

維生素B12是8種維生素B的其中之一,主要功能為增進神經系統健康及紅血球生成,B12的食物來源包含肉、魚、蛋、乳製品,飲食中無肉蛋的素食者、銀髮族、女性生理期等族群更須特別留意,身體需要的是B群還是B12。

 

維生素B12兩大功能

1. 增進神經系統健康 維持專注力。

2. 有助於紅血球的形成 B12是形成紅血球的關鍵營養素,補足B12有助維持精神旺盛。

 

吃B群不夠?4種人可能缺乏的是維生素B12

上班族、學生基礎保健,補充維生素B群維持精神及體力,以下4種族群則應該注意是否該加強補充維生素B12。

 

素食者:B12食物來源主要為動物性食物,缺乏維生素B12的素食者,建議額外補充維生素B12補充品。

銀髮族:建議視需求補充維生素B12維持神經健康。

女生生理期:維生素B12幫助身體製造紅血球,維持精神、增強體力。

時常應酬、飲酒者

 

B12食用時機

B12為維生素B的一種,屬於水溶性維生素,可溶解於水中,因此空腹或是飯後吃皆可。

 

維生素B12推薦

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✓活性維生素B12:吸收作用效率高

✓輔加維生素B1、B2、B6、葉酸(B9):維生素B營養更加分

✓添加3種活力胺基酸(麩醯胺酸、絲胺酸、精胺酸)保護力加分

✓不添加化工食物添加劑,採用全植物性膠囊,素食可安心食用

✓具備德國醫藥產品信息中心(IFA)認證之保健品專屬PZN條碼,安全有保障

留言
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請問有地中海貧血,造血功能差的適合嗎?
您好,造血功能差者適合使用B12幫助紅血球正常合成。
由於您有地中海貧血問題,建議您要補足與紅血球生成相關營養素(B6、B12、葉酸、鐵),或就醫檢查體內各營養素數值,謝謝

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客服電話0800-800-500
價錢及1瓶吃多久
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您好,Naturafit能量複合劑B12膠囊 目前優惠價格為920元
商品容量為30粒,建議一天一次,大約可食用1個月,謝謝

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請問麩醯胺酸是什麼效果!
您好,麩醯胺酸的主要功效為以下兩種,謝謝
1.幫助維持消化道機能,增加保護力
2.病後之補養,滋補強身

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請問血小板不足的人,可以吃嗎?
請問這適合作為化療病人的營養補充品嗎?
請問目前吃綜合維它命,蜂膠滴劑,偶爾補充維它命C泡錠~~~還能再食用B12
是一位蛋奶素者
您好,血小板不足者,稍低可使用。若數值較低者建議先諮詢過醫師,醫師建議您使用再視情況斟酌選購並且遵循醫師的指示喔!


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您好,化療病人較適合補充能量複合B12這支產品。提醒您化療期間的保健品使用請先詢問醫師合適的成分與劑量,再視情況斟酌選購並且遵循醫師的指示喔!

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您好,蛋奶素者是有B12缺乏可能性,建議您可規律補充幫助維持正常B12數值(3-4次/週),謝謝您


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